Khi bạn uống rượu bia, gan phải làm việc quá sức để xử lý chất cồn. Tình trạng này gây ra tình trạng viêm gan, xơ gan và cuối cùng là ung thư gan.
Acetaldehyde - chất độc hại
Khi cơ thể chuyển hóa rượu, nó tạo ra một chất độc hại gọi là acetaldehyde. Chất này có thể tạo ra DNA tổn thương trong tế bào, làm tăng nguy cơ ung thư.
Tăng nguy cơ xơ gan có thể dẫn đến ung thư gan
Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài có thể dẫn đến xơ gan, một tình trạng bị tổn thương nghiêm trọng và là yếu tố nguy cơ cao gây ung thư gan.
Kết hợp với các yếu tố khác
Nguy cơ ung thư gan do rượu bia tăng lên khi kết hợp với các yếu tố khác như nhiễm virus viêm gan B hoặc C, béo phì, tiểu đường.
Lời khuyên:
Chế độ uống rượu bia
Tốt nhất là không uống hoặc uống rất ít.
Uống có mức độ
Nếu uống, hãy uống có mức độ. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO):
- Nam giới: không nên uống quá 2 đơn vị cồn mỗi ngày (tương đương khoảng 2 lon bia 330ml hoặc 2 ly rượu vang nhỏ)
- Phụ nữ: không nên uống quá 1 đơn vị cồn mỗi ngày (tương đương với khoảng 1 lon bia 330ml hoặc 1 ly rượu vang nhỏ)
Bổ sung dinh dưỡng
Ăn uống lành mạnh, thực phẩm giàu chất xơ và vitamin để bảo vệ gan.
Khám sức khỏe định kỳ
Kiểm tra sức khỏe gan định kỳ, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác.
Hãy bảo vệ lá gan của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh!
Giấc ngủ không đủ làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng tiêu hóa và khả năng tự phục hồi của dạ dày.Ăn đồ quá lạnh hoặc quá nóng
Nhiệt độ thức ăn không phù hợp có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
Hãy bảo vệ lá gan của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh!